本当にキレイになるためには体の中からキレイにならないといけないのです。今注目を浴びているインナービューティーを手に入れるために水とプロテインを活用します。人間の60%は水で出来ており、水が不足すると乾燥肌に繋がります。乾燥肌は老化を早めてしまうので、保湿が大切になってきます。水をしっかり飲むことで体の循環が良くなり、老廃物を体の外に早く出してくれます。代謝も上がってくるのでダイエット効果もあります。赤ちゃんがプルプル肌の理由は80%も水で出来ているからなのです。

次にプロテインです。プロテインはタンパク質のことで、タンパク質は肌や髪の毛、爪を作るのでタンパク質が不足すると美容には良くないのです。プロテインは動物性と植物性があります。美容に良いのは植物性です。植物性のプロテインを摂ることで、長期的に体を作り体を引き締めてくれます。植物性のものは飲む補正下着と言われるほどキレイになるためには良いものなのです。プロテインはビタミンCが入った飲みものに混ぜて飲むとコラーゲンを作ってくれるので美容にとても良いです。

このようにインナービューティーを意識するだけで少しずつキレイになれるのです。ちなみによく勘違いする人がいますが「プロテイン」とは商品名のことではなく、正確には「タンパク質」のことです。食品を原料としてたんぱく質を抽出し、吸収しやすく加工されたものがいわゆるサプリメントとしての「プロテイン」です。なので、元は食品であり薬ではありません。ちなみに、プロテインは飲んでもドーピング検査に引っかかることはありません。食品ですから。ただ、飲み方は注意しましょう。飲み方を間違えるとあまり効果がありませんので。そんなプロテインはまとめて買うとお得ですよ。